Le yoga permet de vivre harmonieusement sa grossesse, de soulager ses maux et de se préparer à l’accouchement. Il nous met en relation avec notre bébé grâce au souffle approfondi et à notre bien-être.
Les cours de Yoga prénatal sont du Yoga Hatha Intégral qui prend en compte à la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama), et la relaxation profonde.
C’est un moyen à la fois de retrouver son énergie vitale, de se renforcer, de relâcher les tensions, de trouver un équilibre, de s’ouvrir à une flexibilité du corps et de l’esprit!
Ils sont ouvert à tous !Venez 10-15 minutes avant le début du cours.
Habillez-vous décontracté (bas de jogging, survêtement ou leggings).
Il est recommandé de ne pas manger pendant au moins 2 heures avant un cours donc prenez un repas 2 h avant en conséquence!
Il est important de m’informer si vous avez quelque blessure ou problème chronique que ce soit
Buvez de l’eau avant et après le cours mais pas pendant.
Renseignements
- Intervenant : Tatiana Abbey-Chartier
- Public : Femme enceinte à partir de 3 mois de grossesse
- Jour et horaire : le lundi à 10h30 (voir dates dans l’agenda)
- Lieu : Espace Nat.Bé, 10 bd Auguste Blanqui 75013 PARIS
- Durée : 1h30
- Tarif : 20€ la séance, 90€ pour 5 cours, 136€ les 8 séances 168€ les 12 séances.
- Plus de renseignements : Tatiana Abbey-Chartier
- Nombre de participants : 3 minimum
- Inscription : à la boutique, par email
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